オレンジの成分は、汚れを落とす力や陳皮として漢方薬にも使われていることでよく知られています。今回の記事は、みかんの皮の主成分のリモネンの効果・効能・作用についてです。
以前の過去記事で書きました。
みかんの皮の活用法
こちらの記事では、みかんの皮の５つの活用法としました。
漢方薬で使われているほどの、「陳皮」です。「栄養たっぷりで捨てるのはもったいないですよ」ということで、家庭で活用できる５つの方法を実際我が家で行った作り方をご紹介しました。
みかんの皮の５つの活用方法
- 飲む
- 食べる
- 入浴剤
- 掃除
- 肥料にもなる
今回はリモネンにスポットライトを当てて、リモネンの効果、効能をまとめてみました。
リモネン（オレンジ油）の効果効能作用！発泡スチロールも溶かしてしまうすごさに脱帽
リモネンの作用・効果・効能
- リモネンは発泡スチロール・プラスチックも溶かす
- 洗浄効果（洗剤に使われている）
- リラックス（ストレス）にも◎
- 消化不良や食欲不振
- 交感神経を活性化させ・血行ＵＰダイエットにも
- 免疫力UP
- 鎮痛作用やがん対策
- 抜け毛を予防する効果も
ちなみに、リモネンの説明と含有量が高い食品と精油の説明はこちらの記事でしています。（参考にしてみてくださいね）
リモネンとは？
リモネンは発泡スチロール・プラスチックを溶かす
改めて、リモネンパワーってすごいと思った瞬間です。
こちらの商品です。
あのプラモデルで有名な【タミヤ】さんからも製品化されています。
【柑橘類から抽出されるリモネンを使用｡有機溶剤特有の刺激臭がなく､安全性も高い接着剤です】とのことです。
リモネンは、発泡スチロールやプラスチックを溶かす性質から、それを活かして【プラモデルの樹脂を溶かして接着する】という技法が取られています。
リモネンのパワーに脱帽です。
風船を溶かして割るリモネン
こちらの実験では、風船にみかんの皮（リモネン）から出た汁をかけて風船が割れる実験をしています。
プラスチック（風船）も溶かしてしまうのが分かります。リモネン（みかんの皮）すごい！
リモネンはストレス解消にも
みかんの皮はとても、爽やかな香りがしますよね。脳内にα波を起こし心身をリラックスさせる作用があります。
リモネンは、神経を正常に働かせ、不安などに引っ張られることがなく精神を保つことに有効だと言われています。
アロマテラピーの中では、オレンジオイル（リモネン）はストレス解消に抗うつ作用にという位置付けになっています。
消化不良や食欲不振
ストレスと言えば胃腸にくることも有名なようにリモネンは胃腸にも効果があると言われています。
リモネンは交感神経を活性化させ・血行ＵＰダイエットにも
交感神経を活性化して血行を促進します。血行を良くする働きがあり、体を温めます。また、覚せい効果もあります。代謝促進させダイエットにも最適だと言われています。また、疲れた肌をいきいきとさせるということも。
リモネンで免疫力UP
みかんの皮が陳皮として漢方薬で使われていることからも分かりますが、免疫力を高めることも知られています。免疫細胞の働きを整えて、菌を抑え、免疫力を高めます。
リモネンは鎮痛作用やがん対策にも
ガン予防だけでなく、ガンの転移や再発の予防にも期待されています。
炎症や痛みを鎮める強力な鎮痛作用を持ちます。
リモネンによる、体内代謝産物の抗腫瘍作用の論文もあります。リモネンを摂取することにより体内で代謝されてその産物が抗腫瘍作用があるとのこと。
リモネンは抜け毛を予防する効果も
北里大の研究では、リモネンは脱毛の研究物質の内の５aリダクターゼを減らす作用があるとのことです。
抜け毛の原因は、悪玉酵素の働きが髪の毛の成長を阻害するからです。リモネンにはこの悪玉酵素の働きを抑える働きがあります。フケやかゆみを抑える抗菌作用や髪の毛をつやつやにする効果もあるので、リモネンを摂取することで育毛促進と抜け毛の予防が期待できます。
オレンジを使った育毛剤やシャンプーが多いのも納得いきますね。また、洗浄効果も高いので洗剤に使われていることも多いです。
オレンジシャンプー
最後に
リモネンはファイトケミカルです。今回、改めてリモネン（みかんの皮）のパワーを思い知りました。
発泡スチロールも溶かしてしまうほどの威力を持つリモネンです。
これを機にみかんの皮（陳皮茶）を飲むことを再開しました。
作り方はこちら
家庭で簡単！みかんの皮で陳皮
リモネンを生活に取り入れてリラックスして健康に役立てて生活していきたいです。