春になりましたが、いかがお過ごしですか？春は暖かくなるので過ごしやすいけど、花粉症で辛い思いをしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は、小学生くらいから、花粉症です。花粉症歴結構長い、３０年以上の私です。アレルギー体質です。そんな、私ですが、今年の春は、かなり花粉症が軽く、楽に過ごせています。
いつもの春と何が違うの？
例年とは、生活自体は変らないよ。ふと考えてみたら、あの飲み物か？あの食べ物？と思いついたので、それについて書いてみようと思います。
ちなみにその飲み物はカルピス
食べ物は葉酸のグミのサプリ
花粉症が軽減した今年、この２点を頻繁に冬から春にかけてほぼ毎日摂取していたことに気付いたのです。
（注※あくまで個人の体験です。効果効能を保証するものではありません。それをふまえてお読みください）
花粉症が軽減しているが飛散量は増
今年の花粉の飛散量はというと、ヒノキ花粉は昨年の４３倍らしいのです。
【都心のヒノキ花粉 昨年の43倍】日本気象協会は、東京都心で3月中に計測されたヒノキ花粉の量が昨シーズンの同月と比べ43.6倍にのぼったことを明らかに。今後も雨上がりの晴天日はヒノキ花粉が大量飛散する恐れ。 https://t.co/pwWPxWUfx1
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2018年4月6日
前に血液検査した結果、私は、【ヒノキにもスギ花粉にも反応する】と出ました。
それにしても、昨年の４３倍ってすごい量ですよね。
スギ花粉と合わせて昨シーズンの総飛散量の２・２倍に上り、今後も増えると予想されているそうです。
スギ花粉と合わせて２.２倍ということですので、私の花粉症が軽減した理由は、飛散量とは関係ない。逆に言うと、飛散量は増えているということですね。
例年の花粉症の症状・状況
- 喉のかゆみ
- くしゃみ
- 目のかゆみ
- 鼻水
喉のかゆみ
【喉のかゆみ】が、私の花粉症の症状の中で、最大に嫌なものです。特に寝ている時、口呼吸になるようで、喉の奥がひりひりとなります。眠っていても起きるレベルの強いかゆみです。
本当に、辛いんですよ。例年はこの時期、ベッドの脇に、ミント系のフリスクなどを置いてすぐに摂取できるようにしています。それで、かゆみを紛らわします。
が！
今年は、フリスクを取らなくてもよい状態なのです！
【寝てる時にかゆみで起きる】、【かゆみで寝ていられない】ストレスって、はんぱなかったので、かなり助かっています。
今年の【喉のかゆみは？】
多少のかゆみは感じるけど、「フリスクや飴でスースーさせないと、しのげない」ってレベルではないよ
くしゃみ・鼻水・目のかゆみ
今年の【くしゃみ】は？
今年もくしゃみは出るよ。でも、くしゃみが出てすっきりしたな～というレベルのくしゃみだよ
今年の【鼻水】と【目のかゆみ】は？
鼻水は、例年もあまり出ない（後鼻漏のため）けど、今年は全く出ないよ。目も多少のかゆみは感じるけど、かなり楽。
改善した今年の状況
空気清浄機稼動させないでいる
例年は、１月くらいに、目のかゆみを覚えて、空気清浄機を出すのですが、今年も空気清浄機は出したものの、ほとんど電源を入れていません。
あまりに、電源を入れないので、空気清浄機片付けてしまっても問題ないんじゃないか？レベルです。
家族にも指摘される
家族にも・・・
そういえば、いつもの年よりも辛いと言わなくなったわね。
花粉症が軽減している体感は・・・
- 花粉症対策として、喉のケア（フリスクを食べて紛らわす)をしていない
- 空気清浄機を使っていないこと
- 家族の証言
花粉症が軽減した今年頻繁に摂取しだしたもの
- カルピス
- 葉酸のグミ
本題の前に花粉症にはヨーグルト？
前は花粉症のために、ヨーグルト食べるの頑張っていたよね。
うん。そうだね。でも、ヨーグルト自体が苦手で続かなかったんだよね。
花粉症へのヨーグルト効果はテレビやマスメディアなどでよく目にする機会が多かったので、過去に、花粉症のヨーグルト効果を何度か試みたことがあります。毎日、ヨーグルトを取ろうとチャレンジした年は何回かありました。しかし、どうも、ヨーグルトが苦手で、効果が分かる前に、継続ができませんでした。
カルピス
正月前からカルピス飲みだしたよね。
うん。ホットカルピスが気に入って正月の記事にも書いたくらい飲んでいたね
カルピスはジュースくらいにしか思っていませんでしたし、前から好きでしたが、頻繁には飲んでいませんでした。去年の冬くらいから今年に入り、ホットカルピスに、ドはまりして、切らすことなく、毎日ホットカルピスを飲んでいました。
過去記事カルピスには乳酸菌が入っていて温めても変わらない話など
カルピスさんではアレルケアっていう商品があるくらいですからね。通常のカルピスにも、乳酸菌は含まれていますので、それが何かしら、私の体で良い作用を働いた可能性は十分ありますよね。
葉酸のグミ
例年の行動と違う、私の花粉症が軽減した理由は、カルピス？と思ったので、それを母親に話したら・・・
あんた、葉酸のグミ食べてるじゃない！あれじゃない？
と、母親に言われました。
そういえば、おやつ感覚で毎日、最低２粒（多い日はもっと）食べています。
日本人の葉酸摂取量は、不足がちと言われています。さらに葉酸のパワーは目を見張るものがありますので、こちらが良い作用を働いた可能性も否めません。
まとめ
例年、春は、数十年、花粉症に悩まされ続けている私です。しかし、今年は、飛散量は昨年の２.２倍なのに、かなり症状が軽減して楽に過ごせています。私の中では、快挙！と言ってもいいレベルの状態です。
例年と違う行動として、
自分の中では、カルピスを飲み続けているのが良い作用をしたのではないか？と思いましたが、家族の指摘により気付いた、葉酸のグミサプリの摂取も例年と違う毎日の行動です。
カルピスかグミサプリの影響かは詳しくは分かりませんが、どちらも美味しいです。サプリはどうも長続きしない私でも、おいしく食べて飲み続けています。
今後も花粉症がひどくならないで、穏やかに過ごせたらいいなと期待しています。
自然派健康関連の記事です！！